En las últimas décadas, hemos visto cómo ciertas hierbas se convierten en la moda del momento. En los ultimos años, aún más, impulsadas por el alcance de las redes sociales. Muchas veces, sin contexto, estas tendencias pasajeras dicen ser la "clave" para mejorar tu salud. Si no lo pruebas, parece que te estás quedando atrás, como si tu bienestar estuviera incompleto sin esa planta/hongo que promete ser revolucionaria.
Pero la realidad es otra. Muchas de las plantas más poderosas no vienen de tierras lejanas y no son caras. Crecen al lado de tu casa, en una grieta del cemento o al costado de los caminos. Su eficacia no depende de su popularidad, sino de cómo las aplicas, la dosis, la constancia y, sobre todo, si hay compatibilidad entre las necesidades de tu cuerpo y lo que esa planta REALMENTE puede ofrecer.
Entonces, ¿por qué aparecen estas modas? Porque el marketing es marketing, incluso en la herboristería. El mismo impulso que nos hace querer el último modelo de celular o el auto más nuevo también está detrás de la hierba "milagrosa" del mes. Las campañas generan una sensación de escasez o urgencia -"si no lo tienes, te falta algo"-, y el uso de influencers/celebridades refuerza esa narrativa. Si elles lo usan, tiene que ser la posta, ¿no?
Pero solo porque tal planta está siendo alabada porque alguien descubrió que algo hace, no significa que tienes que seguir esas modas. La salud verdadera no se construye con lo último que aparece en los medios, sino con lo que realmente funciona para ti. Hay plantas súper comunes que pueden ser igual o más eficaces que lo más exótico que te venden, y que además, pueden llegar a funcionar mucho más rápido debido a ser un complemento más específico por lo que tus circunstancias y tu cuerpo, tan únicos, piden.
Y cómo puedes saber si una planta/hongo es la indicada para ti? Pues hablá con tu herborista de confianza! Las que conozco yo están chochas para hablar todo el día de plantas y cuerpos y naturalezas y todo lo demás. Y hablar con alguien antes de ingerir cualquiera de esas plantas puede marcar toda la diferencia.
Antes de dejarte llevar por las tendencias, recuerda: Muchas veces, las respuestas están mucho más cercas.